Mụn ở người trưởng thành khác với tuổi dậy thì thế nào?

Mụn trứng cá ở người trưởng thành không đơn giản chỉ nổi rồi lặn, mà còn có thể để lại những vết sẹo mụn dai dẳng. Dù rằng mụn trứng cá chỉ thường xảy ra ở lứa tuổi dậy thì, tuy nhiên, những vết thâm mụn trứng cá không phải lúc nào cũng biến mất khi chúng ta trưởng thành. Nếu bạn nghĩ rằng ở độ tuổi 30 da của bạn đã an toàn và láng mịn, thì bạn đã quá chủ quan rồi. Nhiều người trên 30 tuổi vẫn có thể bị mụn trứng cá khắp mặt như cái thời mà họ còn là những cô, cậu học sinh mới lớn hoặc thậm chí là tệ hơn cả thế.

Mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành là một vấn đề thực sự đáng lo ngại, nó không chỉ khiến bạn cảm thấy tự ti về vẻ ngoài của mình mà còn là một trở ngại trong giao tiếp với mọi người xung quanh mà khó lòng vượt qua được. Nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng, vì bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn những mẹo hữu ích giúp ngăn ngừa mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành.

Sự khác biệt giữa mụn trứng cá ở người trưởng thành và ở tuổi dậy thì là gì?

Mặc dù mụn trứng cá ở tuổi dậy thì phổ biến hơn ở nam giới, tuy nhiên mụn trứng cá ở người trưởng thành lại ảnh hưởng đến phần lớn là phụ nữ. Mụn trứng cá ở người trưởng thành có tính chu kỳ và cực kỳ cứng đầu, không chỉ làm xuất hiện vết thâm mụn mà thậm chí còn để lại những vết sẹo mụn không bao giờ biến mất, kết quả là khiến da bạn không đều màu, da dễ bóng nhờn, lỗ chân lông to, da trở nên nhạy cảm và mất nước.

Mụn trứng cá ở người trưởng thành có thể xuất phát từ một số nguyên nhân chủ yếu là do tăng hoặc giảm hooc môn (giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc mãn kinh), căng thẳng, tiểu sử gia đình, thiếu ngủ, khí hậu, ô nhiễm, và thậm chí cả những sản phẩm mà bạn đang sử dụng cũng có thể là nguyên nhân, từ đó có thể chia mụn trứng cá ở người trưởng thành làm 3 nhóm:

  1. Mụn trứng cá dai dẳng: Đây là một dạng mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành, còn được gọi là mụn trứng cá dai dẳng, kéo dài từ tuổi dậy thì sang tuổi trưởng thành. Mụn gần như nổi liên tục và nổi dày hơn trong thời gian chu kỳ kinh nguyệt.
  2. Mụn trứng cá khởi phát muộn: Loại mụn này chỉ bắt đầu ở tuổi trưởng thành chứ trước đó chưa hề bị mụn. Nguyên nhân do hội chứng tiền kinh nguyệt hoặc đột nhiên xuất hiện mà không có lý do cả.
  3. Mụn trứng cá tái phát: Mụn trứng cá tái phát xảy ra ở tuổi dậy thì, sau đó biến mất, rồi bắt đầu trở lại ở tuổi trưởng thành.

Bất kể bạn thuộc loại nào trong 3 nhóm kể trên thì mụn chủ yếu sẽ nổi xung quanh miệng, cằm, viền cằm và biến chuyển tệ hơn vào các giai đoạn chu kỳ khác nhau.

Giống như mụn trứng cá ở tuổi dậy thì, mụn trứng cá ở người trưởng thành xảy ra khi các tuyến bã nhờn hoạt động quá mức tạo ra lượng dầu dư thừa trên bề mặt da. Bã nhờn thừa này kết hợp với bụi bẩn trên da, làm bít tắc các lỗ chân lông và nhiễm khuẩn, dẫn đến mụn trứng cá. Tuy nhiên, điểm khác biệt chính là ở tuổi dậy thì, khi làn da bị tổn thương do mụn trứng cá, thì da sẽ tự đào thải tế bào chết ra khỏi cơ thể để tái tạo tế bào mới. Ngược lại, khi chúng ta già đi, thì quá trình này diễn ra chậm hơn, đây chính là lý do mà mụn ở người trưởng thành khó có thể điều trị dứt điểm.

Tìm hiểu thêm: Điều trị sẹo rổ mụn thâm và lỗ chân lông to

Ngoài ra, một sự khác biệt khác chính là độ ẩm, thứ mà làn da có nhiều hơn khi còn trẻ. Ở độ tuổi lớn hơn, da của chúng ta dễ bị mất nước vì màng giữ ẩm mất cân bằng. Mặc dù da phải đối mặt với nguy cơ mất nước cao hơn, tức là dễ bị khô da. Tuy nhiên, làn da của phụ nữ trưởng thành lại có xu hướng sản xuất lượng dầu quá mức. Khi các tuyến bã nhờn thường xuyên trong trạng thái bị quá tải dầu nhưng da lại bị mất nước, thì khi đó làn da của bạn có thể xuất hiện đồng thời cả hai hiện tượng xám xịt, thiếu sức sống và sáng bóng, rít nhờn cùng một lúc.

Tác giả: Dr.Binh Huynh 

Advertisements

Tìm hiểu về công nghệ Q Switched Ruby Laser

Hiệu quả của Q Switched Ruby Laser (QSRL) trong việc điều trị nám bằng laser vẫn còn gây nhiều tranh cãi. Cơ chế hoạt động của Q Switched Ruby Laser tương tự như laser QS Nd: YAG, tức là chỉ hủy diệt các phân tử melanosome. QS Ruby laser, có bước sóng 694 nm, có nhiều lựa chọn xử lý melanin hơn so với QS Laser Nd: YAG (1064 nm).

Kết quả hình ảnh cho Q Switched Ruby Laser

Về mặt lý thuyết, QSRL hứa hẹn ​​sẽ cho hiệu quả trị nám cao hơn QS Nd: YAG. Tse Y và các đồng nghiệp đã so sánh hiệu quả cũng như tác dụng phụ của QSRL và 1064 QS Nd: YAG trong việc loại bỏ tổn thương sắc tố da như nám da và nhận thấy QSRL trị nám tốt hơn laser QS Nd: YAG. Hầu hết các bệnh nhân đều cho biết có cảm giác hơi đau trong quá trình điều trị QSRL nhưng QS Nd: YAG laser lại gây cảm giác khó chịu sau điều trị nhiều hơn. Tuy nhiên, kết quả của Taylor và cộng sự là thì ngược lại. Họ đã điều trị cho 8 bệnh nhân bị nám và tăng sắc tố sau viêm bằng xung QSRL (694 nm, 40 ns) ở mức năng lượng 1,5-7,5J/cm 2 và không đạt kết quả như mong muốn. Jang et al. đã điều trị 15 bệnh nhân Hàn Quốc bị nám trung bì và nám hỗn hợp với 6 lần điều trị bằng QSRL (694 nm) công suất thấp trong khoảng thời gian 2 tuần. Năng lượng được sử dụng ở mức 2-3 J/cm 2 và thời gian xung là 40 ns. Có 30% trong số đó cải thiện nám da. Số còn lại không có biến chuyển gì, thậm chí không giảm hoặc tăng sắc tố sau khi điều trị. Sự khác biệt trong nghiên cứu này là sử dụng laser công suất thấp hơn so với các nghiên cứu trước đây và ở chế độ fractional mode. Chế độ này hạn chế tích luỹ năng lượng. Do đó, nguy cơ để lại các tác dụng phụ ít hơn.

Kết quả hình ảnh cho nám da drbinhhuynh.com

Vai trò của Ruby laser trong các nghiên cứu cho thấy những mâu thuẫn về kết quả. Do đó, cần nhiều nghiên cứu hơn nữa mới có thể xác định chính xác mức độ hiệu quả và tính an toàn của nó trong điều trị nám da.

Tác giả: http://drbinhhuynh.com/

10 lưu ý then chốt để da đẹp lên vài tông chỉ bằng thao tác rửa mặt (phần 1)

Sau một ngày làm việc đầy căng thẳng, việc phải từng bước chăm chút nâng niu làn da đôi lúc khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Tuy nhiên, việc làm đơn giản này nếu không được thực hiện tuần tự, đầy đủ và đúng cách thì rất dễ dẫn đến những tổn thương cho da của bạn.

67a79f2ef480b05afa0111ff5f4e4fb6--korean-magazine-korean-model

Vì thế, để luôn chắc chắn rằng làn da của bạn đang được làm sạch đúng cách hay không, hãy điểm qua 10 bước quan trọng dưới đây để có thể chắc chắn rằng da mặt của mình luôn sạch sẽ và khỏe mạnh nhé!

Rửa tay sạch trước khi rửa mặt là điều cực kì quan trọng

9f9a8de7f873f80ae9737340088dd84388b6e2d4

Hãy tưởng tượng khi bạn làm sạch da của mình với một đôi bàn tay đang còn dính bẩn, liệu rằng nó có thể giúp da mặt bạn sạch hơn hay thay vào đó là bị vi khuẩn xâm nhập và khiến tình trạng da thêm tồi tệ? Bạn đã có cho mình câu trả lời rồi đúng không, vậy thì hãy luôn luôn để ý đến đôi bàn tay của mình và rửa sạch nó trước khi đưa lên da mặt nhé!

Sử dụng tẩy trang như bước đầu tiên để làm sạch da mặt

3552380ae356f4f3742b14823106ee21beb0188f

Cho dù bạn không trang điểm mà chỉ dùng đến kem chống nắng thì việc tẩy trang là một trong những bước không thể thiếu trong quá trình làm sạch da. Tẩy trang đồng thời cũng sẽ giúp cho bạn loại bỏ bớt bụi bẩn bám trên da mặt, giúp việc rửa mặt trở nên dễ dàng hơn.

Sử dụng nước ấm vừa đủ để rửa mặt

9e8c7f4ee516fee5e8066e177c4740a9d8c1a9de

Khi rửa mặt với nước nóng, có lẽ đó là một cách giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn. Tuy nhiên, việc làm này lại vô tình rửa trôi đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da khô và khó chịu. Vì thế, bạn chỉ nên để nước ở nhiệt độ ấm vừa phải giúp làm sạch bụi bẩn và bã nhờn dễ dàng hơn. Đặc biệt, trong trường hợp da của bạn đang bị mẩn đỏ thì nước lạnh sẽ là sự lựa chọn tốt hơn cả bởi chúng có thể giúp điều chỉnh làm co mạch máu dưới da đấy nhé!

Sử dụng hai bước làm sạch trong một lần rửa mặt

Tác dụng của việc làm này đó là đem lại cho bạn làn da mềm mại và sạch sẽ hơn khi một số chất độc hại, khói bụi ô nhiễm và lớp trang điểm của bạn có thể chưa được rửa trôi hết trong lần tẩy trang đầu tiên. Lúc đó, bạn có thể chọn sữa hoặc dầu rửa mặt để hoàn thành việc tẩy đi lớp bụi bẩn còn ứ đọng này.

Tránh các sản phẩm làm sạch da có chứa sunfat

7.10

Có thể bạn đã rất quan tâm tới việc chọn lựa những loại dầu gội không có chứa sunfat, nhưng có một điều bạn cũng cần lưu ý thêm đó là loại chất này cũng không nên có trong thành phần của các sản phẩm làm sạch da bởi chúng sẽ khiến da bị khô và mất cân bằng nước. Do đó, tốt hơn hết, hãy xem xét kĩ thành phần của các loại mĩ phẩm để có thể chọn cho mình một sản phẩm phù hợp nhất nhé!

Tham khảo thêm tại: Dr. Bình Huỳnh

Thực hư trị thâm mụn bằng phương pháp tự nhiên

1. Thực hư về các cách trị thâm mụn ngay tại nhà hiệu quả sau 1 tuần

cach-tri-mun-mu-o-cam-bang-nano-skin

– Cách trị thâm mụn từ thiên nhiên:

Phương pháp trị thâm mụn từ thiên nhiên vẫn được không ít người sử dụng với hy vọng có thể hết thâm mụn nhanh nhất mà lại tiết kiệm chi phí tối đa. Nhưng thực tế, theo đánh giá của các chuyên gia da liễu thì phương pháp này có nhiều hạn chế mà bạn cần hết sức lưu ý:

→ Cách trị mụn thâm từ các nguyên liệu tự nhiên hoàn toàn không thể đem lại hiệu quả sau 1 tuần mà ít nhất từ 3-5 tháng, bạn mới thấy rõ kết quả.

→ Giải pháp này chỉ có tác dụng tương đối trên bề mặt da chứ không có khả năng điều trị triệt để, dứt khoát vấn đề này. Vì thế mụn và vết thâm sẽ tái phát trở lại ngay sau đó.

→ Cách trị thâm mụn từ thiên nhiên không phải phù hợp với tất cả loại da. Bạn nên tìm hiểu kỹ hoặc đến trực tiếp bác sĩ da liễu để được tư vấn nếu không rất dễ gây dị ứng, ửng đỏ, mẩn ngứa trên bề mặt da.

– Trị thâm mụn bằng kem hay thuốc trị thâm:

Các sản phẩm này chứa nhiều thành phần hóa chất khiến cho da bị bào mòn nhanh chóng, có khả năng trị mụn và vết thâm nhanh hơn so với cách tự nhiên. Tuy nhiên, làn da của bạn sẽ dần bị mỏng đi, sức đề kháng kém. Đặc biệt nếu sừ dụng lâu dài có thể gây tổn thương da nghiêm trọng.

2. Bật mí cách trị thâm mụn mang lại hiệu quả thực sự.

Cách 1: Trị thâm mụn tại nhà bằng nghệ chỉ 15 phút mỗi ngày

cach-trin-tham-mun-nhanh1

Nghệ tươi chứa nhiều hoạt chất curcumin giúp chống oxy hóa mạnh, kháng viêm, diệt khuẩn, làm cho da lấy lại cân bằng, làm mờ vết thâm mụn hiệu quả, giúp da sáng mịn tự nhiên.

– Cách thực hiện:

+ Bước 1: Bạn cần chuẩn bị 1 củ nghệ già rồi cạo vỏ và rửa thật sạch

+ Bước 2: Sau đó, lấy chày đập giập nghệ cho ra nước cốt.

+ Bước 3: Lấy bông tăm chấm đều nước cốt nghệ lên vùng da bị thâm và giữ yên khoảng 15 phút

+ Bước 4: Cuối cùng, bạn cần rửa mặt thật sạch bằng nước ấm

Lưu ý thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả như mong muốn

Cách 2: Trị thâm mụn bằng mật ong nguyên chất

cach-trin-tham-mun-nhanh2

Mật ong có chứa rất nhiều dưỡng chất làm sáng sáng da và khả năng kháng khuẩn rất tốt giúp điều trị mụn hiệu quả, đặc biệt làm mờ sẹo và vết thâm nhanh chóng.

– Cách thực hiện: Trị thâm mụn bằng mật ong được thực hiện vô cùng đơn giản theo 2 bước sau:

+ Bước 1: Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 ít mật ong nguyên chất

+ Bước 2: Thoa trực tiếp lên vùng da thâm mụn rồi để nguyên trong khoảng 15 phút

+ Bước 3: Rửa mặt thật sạch với nước ấm.

Với 2 cách trị thâm mụn đơn giản bằng các nguyên liệu tự nhiên sẵn có như trên, bạn có thể áp dụng thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, những phương pháp này luôn đòi hỏi thời gian áp dụng lâu dài, duy trì thường xuyên và kiên nhẫn cũng như chỉ có hiệu quả trị vết thâm do mụn trên mặt khi mới xuất hiện.

Tham khảo thêm tại: Liệu pháp trị mụn

 

Thức ăn sấy khô có thực sự có lợi cho sức khỏe?

Những loại thức ăn sấy khô rõ ràng mang lại cho chúng ta nhiều tiện lợi về hương vị, dinh dưỡng và việc bảo quản. Tuy nhiên, liệu những món ăn sấy khô có thật sự an toàn và dinh dưỡng như chúng ta vẫn nghĩ?

t1

Thực phẩm bảo vệ làn da của chúng ta như thế nào?

Làn da căng mọng, bóng khỏe và không nếp nhăn từ lâu đã được xem là niềm mơ ước của bao người phụ nữ. Sẽ không quá ngạc nhiên khi chúng ta nhìn…
Những loại thức ăn sấy khô mang đến cho chúng ta nhiều tiện lợi vì đảm bảo độ dinh dưỡng và dễ bảo quản, dễ sử dụng. Tuy nhiên, liệu những loại thức ăn sấy khô này có đảm bảo hoàn toàn về dinh dưỡng và sức khỏe cho người tiêu dùng như chúng ta mong đợi?

1. THỰC PHẨM DINH DƯỠNG GRANOLA

Thực phẩm dinh dưỡng Granola có chứa nhiều nguyên liệu giàu chất dinh dưỡng như yến mạch, các loại đậu và trái cây sấy khô, chúng thường được sử dụng như những phần ăn kèm với sữa chua hoặc được dùng để ăn sáng. Tuy nhiên, những loại ngũ cốc sấy khô như vậy thường có lượng calo lên đến 600, một con số đáng kể, vậy nên bạn nên cân nhắc nếu sử dụng món ăn này quá thường xuyên.

t3

Thực phẩm dinh dưỡng Granola

2. NGŨ CỐC SẤY KHÔ

Loại ngũ cốc sấy khô này thường cung cấp cho bạn những bữa sáng đơn giản và vô cùng tiện lợi, nhất là đối với những người bận rộn vào sáng sớm. Bên cạnh đó, ngũ cốc sấy khô còn được làm từ những loại hạt nguyên hạt, sữa ít béo và chứa ít đường. Tuy nhiên, những loại ngũ cốc này lại thiếu chất xơ và chất đạm, có thể khiến cơ thể bạn bị tăng đường huyết hoặc dễ bị đói trước buổi ăn trưa.

t2

Ngũ cốc cũng là một món ăn sáng tiện lợi, tuy nhiên, lượng calo mà bạn tiêu thụ từ món ăn này cũng vô cùng đáng báo động

3. SUSHI

Sushi với các chất béo không bão hòa có lợi cho tim từ bơ và nguồn kẽm dồi dào từ cua được xem là món ăn vô cùng phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, những miếng sushi tempura giòn tan được chiên trong dầu, ăn cùng với sốt mayo cay nóng lại khiến cơ thể bạn dung nạp lượng calo lên đến 200, rõ ràng không hề phù hợp với những ai đang theo đuổi chế độ ăn có lợi cho sức khỏe.

t4

Sushi

4. BẮP RANG

Bắp rang mà bạn thường hay ăn ở các rạp chiếu phim thực chất là một thảm họa cho những ai đang theo đuổi chế độ ăn giảm cân. Những hạt bắp được làm nổ trong dầu dừa chứa lượng calo lên đến 1200 tương đương với lượng chất béo bão hòa mà trung bình một người tiêu thụ trong 3 ngày. Vậy nên, hãy suy nghĩ kỹ càng khi sử dụng món bắp rang bơ này khi đến rạp chiếu phim vào lần sau.

t5

Bắp rang- Món ăn khoái khẩu của nhiều người khi đi xem phim lại chứa một lượng calo vô cùng khổng lồ

5. SỮA CHUA

Sữa chua Hy Lạp không đường được xem là loại thức ăn cung cấp nguồn canxi và protein dồi dào cho cơ thể bạn. Tuy nhiên, loại sữa chua có đường và topping thì lại trong giống như một món tráng miệng bình thường hơn so với một loại thức ăn tốt cho sức khỏe.

t6

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn có lợi cho sức khỏe

6. THANH NĂNG LƯỢNG

Thanh năng lượng thực phẩm được xem là một lựa chọn thông minh, giúp cung cấp cho bạn lượng protein và chất xơ dồi dào, ngoài ra, nó còn chứa ít đường và chất béo bão hòa. Tuy nhiên, nếu như thanh năng lượng mà bạn lựa mua có chứa thêm sô cô la hoặc các vụn đường thì thanh năng lượng dinh dưỡng của bạn lại chẳng khác gì một thanh kẹo ngọt thông thường.

t7

Thanh năng lượng cung cấp nhanh các năng lượng cần thiết cho cơ thể

7. SALAD

Salad được làm từ rau bina, cá ngừ, phô mai feta, sữa chua và các loại rau được xem là một món ăn tốt cho sức khỏe, giàu dinh dưỡng nhưng chứa ít calo cho buổi trưa của bạn. Tuy nhiên, khi món salad của bạn có chứa thêm những miếng gà viên, thịt xông khói, pho mát Chaddar và nước sốt bơ tỏi thì món salad này đang có giá trị dinh dưỡng tương tự một miếng hamburger.

t8

Salad

8. BƠ ĐẬU PHỘNG

Nếu bạn là người ăn chay thì bơ đậu phộng được xem là một nguồn thức ăn tiện lợi giúp bổ sung chất đạm và chất béo có lợi cho tim. Tuy nhiên, mọi chuyện sẽ hoàn toàn khác hẳn nếu như bạn sử dụng bơ đậu phộng có thêm đường, ca cao hoặc sô cô la.

t10

Bơ đậu phộng giúp bổ sung lượng chất đạm cho cơ thể

9. CÁC LOẠI TRÁI CÂY SẤY

Các loại trái cây sấy bao gồm mận khô, mơ và việt quất không chứa đường và khẩu phần đóng gói được kiểm định là một món ăn dinh dưỡng cho bạn nhâm nhi mỗi khi đói. Tuy nhiên, nếu bạn là người mắc bệnh suyễn hoặc dị ứng với sulfate thì những loại trái cây sấy trên thị trường hiện nay có thể khiến tình trạng của bạn thêm nặng, trừ phi bạn lựa chọn những nhãn hiệu hoàn toàn tự nhiên, không thêm đường hoặc các chất bảo quản khác.

t11

Các loại trái cây sấy

10. RAU CỦ SẤY

Rau củ sấy cung cấp cho bạn nguồn chất xơ và vitamin A vô cùng dồi dào, đặc biệt khi chúng chưa bị trộn lẫn với bất kỳ một loại gia vị nào khác. Lý do là vì tùy những gia vị được thêm vào sau đó, chẳng hạn như muối, đường và dầu mà lượng calo sẽ bị thay đổi và tăng lên.

t13

Rau củ sấy chứa nhiều vitamin

Tham khảo thêm tại: Blog Điều Trị Da

Làm gì cũng phải thật kiên nhẫn nếu không muốn gặp hậu quả đáng sợ

Khoa học chứng minh, người thiếu tính kiên nhẫn sẽ phải chịu một hậu quả rất đắng lòng.

5-tips-to-combat-winter-dry-skin
Kiên nhẫn là một đức tính rất tốt, nhưng để học và hình thành nên đức tính ấy thì không phải điều dễ dàng. Con người chúng ta luôn có xu hướng chọn việc dễ hơn để làm, nên rõ ràng nếu phải lựa chọn giữa kìm nén hay buông mình theo cảm xúc, đa phần sẽ theo phương án 2.

Nhưng nếu bạn là một trong những người rất thiếu kiên nhẫn, có lẽ bạn cần phải tập luyện nhiều hơn.

Bởi theo như một nghiên cứu mới đây, đức tính thiếu kiên nhẫn sẽ dẫn đến một hậu quả khá đau lòng: bạn sẽ già nhanh hơn nhiều đấy.

roi (7)
Để đo lường mức độ thiếu kiến nhẫn, các chuyên gia từ ĐH quốc gia Singapore đã khảo sát 1.100 sinh viên. Họ tham gia một trò chơi, trong đó liên quan đến việc lựa chọn giữa việc có một khoản tiền ngay và luôn, hay kiên nhẫn chờ đợi để có tiền lớn hơn trong tương lai.

Sau khi xác nhận được đâu là người thiếu kiên nhẫn, các chuyên gia thực hiện xét nghiệm máu để xác nhận độ dài của chuỗi telomere – thứ quyết định tuổi thọ của các ADN. Telomere ngắn đi theo thời gian, và được dùng để đánh giá tốc độ lão hóa của con người.

Kết quả, các sinh viên chọn nhận tiền ngay thường có telomere ngắn hơn. Điều này chứng tỏ, đức tính ấy bằng cách nào đó đã khiến cho tuổi thọ của họ ngắn lại.

This-Ice-Facial-Treatment-will-Helps-to-Rejuvenate-Your-Skin-Naturally4
Telomere tại hai đầu của ADN

“Thiếu kiên nhẫn có ảnh hưởng rất tiêu cực đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống. Bạn thậm chí có thể lạm dụng chất gây nghiện, hoặc có các hành vi dễ dàng đẩy nhanh quá trình lão hóa.” – Tiến sĩ Xin Zhang từ ĐH Singapore.

“Vượt trên tất cả, đức tính thiếu kiên nhẫn có liên quan đến nhận thức và thiếu năng lực xã hội, không có khả năng đối mặt với áp lực cuộc sống, và tăng khả năng mắc các chứng bệnh về tâm lý.”

“Có vẻ như nhóm này có thể “cảm nhận” tuổi thọ của họ đang rút ngắn, thế nên họ dễ đưa ra những lựa chọn mang tính thời điểm.”

“Tuy nhiên, chúng ta vẫn chưa xác nhận được hoàn toàn cơ chế, xem liệu việc việc thiếu kiên nhẫn rút ngắn telomere, hay việc telomere ngắn đi khiến con người ta thiếu kiên nhẫn.”

photo-1-1506223832129.jpg
Hiện tại, nhóm nghiên cứu đang lên kế hoạch tạo ra một phương pháp trị liệu giúp làm người thiếu kiên nhẫn cải thiện tình hình, và qua đó mang lại tiềm năng làm chậm quá trình lão hóa.

Theo tiến sĩ Zhang, việc luyện tập thể dục thể thao và tư thế đứng đã được chứng minh có thể làm tăng chiều dài các telomere, qua đó thu ngắn quá trình lão hóa. Ví dụ như nghiên cứu năm 2014 tại Học viện Karolinska (Thụy Điển) đã chứng minh rằng người ngồi càng ít, telomere càng dài hơn, và họ sống càng lâu hơn.

Nghiên cứu được công bố trên Kỷ yếu của viện Hàn lâm khoa học quốc gia.

Tham khảo thêm tại: Dr. Bình Huỳnh

3 công thức mặt nạ trị mụn cám

Mụn cám (hay còn gọi là mụn đầu đen) với đặc điểm những nốt mụn hở có màu sẫm, là những túi nang long chứa đầy những chất bã nhờn và các tế bào chết. Đặc biệtm việc xử lý chúng luôn khiến ta bực bội.

cach-tri-mun-cam-hieu-qua-490x446
Nếu bạn đang tìm cách để “tiêu diệt” mụn đầu đen, hãy thử một trong 3 phương pháp mặt nạ trị mụn cám tự làm tại nhà dưới đây để làm sạch da và ngăn ngừa sự hình thành các chấm đen phiền toái này. Chỉ với một vài thay đổi đơn giản trong quy trình chăm sóc da, bạn có thể sở hữu làn da hằng ao ước.

1. Mặt nạ trị mụn cám với mật ong và sữa

Sữa và mật ong đều tốt cho làn da. Mật ong có tính kháng viêm và axit lactic trong sữa giúp cho da mềm mại và có tính đàn hồi. Tuy vậy, mục đính chính khi sử dụng sữa và mật ong là vì chúng đóng vai trò như một chất kết dính khi hai nguyên liệu này được trôn chung với nhau.

sua-mat-ong-490x326

Những gì bạn cần là:

– 1 muỗng canh mật ong hữu cơ nguyên chất

– 1 muỗng cà phê sữa tươi

– 1 miếng vải cotton sạch

Cách thực hiện:

Trộn 1 muỗng canh mật ong hữu cơ nguyên chất với 1 muỗng cà phê sữa tươi. Làm nóng hỗn hợp với lò vi sóng trong vòng 5 – 10 giây, sau đó trộn đều 1 lần nữa. Khi hỗn hợp có độ ấm dễ chịu, quét 1 lớp mỏng lên những nốt mụn cám, nhẹ nhàng đắp miếng vải cotton khô, sạch lên sao cho miếng vải dính chắc vào da. Để hỗn hợp trên da khô trong vòng ít nhất 20 phút, sau đó cẩn thận lột miếng vải ra. Rửa lại da với nước lạnh và dưỡng ẩm như thông thường.
Thành phần mật ong chứa khoảng 80% carbohydrates, 18% nước và 2% vitamin, khoáng chất và acid amin.

2. Đánh bay mụn cám với quế và mật ong

Công thức này nghe như một loại kẹo thơm ngọt, thế nhưng quế và mật ong là một sự kết hợp tuyệt vời để loại bỏ mụn cám. Các chất kháng viêm có trong mật ong sẽ bảo vệ làn da khỏi vi khuẩn gây mụn, cũng như đóng vai trò là chất kết dính giúp lấy đi những bụi bẩn ở các lỗ chân lông. Quế giúp cải thiện tuần hoàn máu, làm tăng lưu lượng máu khiến làn da mềm mại, khỏe mạnh và sáng màu.

que-mat-ong-490x326
Những gì bạn cần là:

– 1 muỗng cà phê bột quế

– 1 muỗng cà phê mật ong hữu cơ nguyên chất

– 1 miếng vải cotton sạch

Cách thực hiện:

Trộn đều mật ong và quế theo tỉ lệ 1:1 cho đến khi bạn có 1 lượng hỗn hợp vừa đủ. Quét 1 lớp mỏng lên những nốt mụn cám và đắp miếng vải cotton sạch lên. Đợi 3 – 5 phút, lột nhẹ miếng vải ra và rửa mặt với nước sạch. Đừng quên bước cuối cùng là dưỡng ẩm da nhé!

3. Mặt nạ trị mụn cám từ đất sét hồng

Đất sét hồng là một loại khoáng sản chứa nhiều hợp chất làm lành vết thương, được sử dụng qua nhiều thế kỷ để chữa một số bệnh, chủ yếu liên quan đến da. Với các phân tử “tích điện” khi ướt, đất sét hồng sẽ lấy đi dầu và các tạp chất mắc kẹt trong lỗ chân lông.

dat-set-hong-e1441010161695-490x370
Những gì bạn cần là:

– 1 muỗng canh đất sét hồng

– Nước hoặc giấm táo

Cách thực hiện:

Trộn một lượng nước hoặc giấm táo với đất sét để tạo thành hỗn hợp đặc vừa đủ để phết lên da. Rửa sạch tay, dùng đầu ngón tay để phủ đều lên mặt một lớp mỏng hỗn hợp. Đợi cho hỗn hợp trên mặt khô trong vòng 10 – 15 phút. Sau đó, rửa mặt với nước và dưỡng ẩm như bình thường.

Tham khảo thêm tại: Liệu Pháp Trị Mụn